脂肪燃焼「レタスと海藻ミックスのキムチあえ」

キムチに含まれる辛味成分カプサイシンが脂肪を燃焼し、レタスや海藻ミックスに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、海藻ミックスに含まれるヨウ素が甲状腺ホルモンの材料になって新陳代謝を高めると言われています。ピリ辛の一品です。

【材料（2人分）】

【作り方】
①鍋に湯を沸かし、レタスをさっとゆでて引き上げ、流水に取って冷まし、水気を切る。
②ボウルにキムチを汁ごと入れて①、海藻ミックスと合わせ、塩で味をととのえる。

【ワンポイント】
キムチの塩分によって塩の量を加減してください。