骨や歯を丈夫に「ヨーグルトのいちごジャムがけ」

ヨーグルトに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、いちごやレモンに含まれるビタミンCがコラーゲンの生成を促して肌を美しく保つと言われています。いちごジャムとヨーグルトの相性が良い一品です。

【材料（2人分）】

【作り方】
①耐熱ボウルにいちごを入れ、砂糖とレモン汁をかけて少しおく。
②①にラップをかぶせてレンジ強で3分くらい加熱し、ラップをはずしてさらにレンジ強で3分くらい加熱し、つぶして冷ます。
③器にヨーグルトを盛り、②をたっぷりとかける。

【ワンポイント】
砂糖の量はお好みで加減してください。余ったジャムはパンにつけてもおいしいですよ。