お腹すっきり「ミックス豆と野菜の具だくさんスープ」

LoadingAdd to favorites

ミックス豆やにんじん、玉ねぎ、じゃがいもに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、じゃがいもに含まれるビタミンCや、にんじんに含まれるビタミンAが肌の健康を守ると言われています。栄養満点の具だくさんスープです。

ミックス豆と野菜の具だくさんスープ
2人分の金額約105円 1人分のカロリー約210kcal 所要時間25分

【材料(2人分)】

 水600ml
 固形スープの素1個
 (A)
 ・ミックス豆(水煮)50g
 ・じゃがいも(皮をむき1.5cm角に切る)1個(150g)
 ・玉ねぎ(色紙切り)1/2個(100g)
 ・にんじん(1.5cm角に切る)1/3本(50g)
 ・ウィンナー(1.5cm幅に輪切り)4本(60g)
 塩小1/3
 こしょう少々
 パセリのみじん切り少々

【作り方】
①鍋に水600mlと固形スープの素を入れて沸かす。
②①にAを入れて煮て、塩、こしょうで味をととのえ、器に盛りつけてパセリを散らす。

【ワンポイント】
お好みでミックス豆の種類を変えても良いですよ。

Print Friendly, PDF & Email