骨や歯を丈夫に「パイナップルとチーズのサンドイッチ」

クリームチーズに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、ビタミンA・B2が肌荒れを予防し、パイナップルに含まれるクエン酸が疲労を回復し、食物繊維が便秘を予防・改善すると言われています。パイナップルとクリームチーズの相性が良いサンドイッチです。

【材料（2人分）】

【作り方】
①ボウルにクリームチーズと砂糖を入れて練り合わせ、缶詰の汁を加えて混ぜる。
②食パンに①を塗り、パイナップルを並べて食パンを重ね、しばらく落ち着かせる。
③②を食べやすい大きさに切って皿に盛りつけ、あればいちごを添える。

【ワンポイント】
クリームチーズはやわらかくなってから食パンに塗ってください。