Add to favorites海藻に含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、カルシウムが骨や歯を丈夫にし、ヨウ素が甲状腺ホルモンの原料になり新陳代謝を促し、かいわれ菜に含まれるアリルマスタードオイルが胃液の分泌を促すと言われています。箸休めにぴったりの、低カロリーの一品です。
【材料（2人分）】
| 海藻サラダ（乾燥） | 大2 |
| かに風味かまぼこ（手でさく） | 4本（80g） |
| かいわれ菜（根を取りほぐす） | 1/4パック（10g） |
| (A) | |
| ・しょうゆ | 小1 |
| ・ラー油 | 小1 |
【作り方】
①海藻サラダは水で戻して水気を切る。
②ボウルに①とかに風味かまぼこを入れ、かいわれ菜とAを加えてさっくりとあえる。
【ワンポイント】
ラー油の量はお好みで加減してください。
