血液サラサラ「まぐろキムチ丼」

まぐろに含まれるEPAが血液をサラサラにし、DHAが脳細胞を活性化させ、長いもに含まれる粘り成分ムチンが胃粘膜を保護し、キムチに含まれる辛味成分カプサイシンが脂肪を燃焼してくれると言われています。ピリ辛どんぶりです。

【材料（2人分）】

【作り方】
①ボウルにまぐろと長いも、きゅうり、キムチを入れてよく混ぜる。
②①にAを加えて味をととのえる。
③どんぶりにご飯を盛り、②をたっぷりとかけ、のりをのせる。

【ワンポイント】
練りわさびの量はお好みで加減してください。