Add to favoritesいかの足に含まれるタウリンが肝臓を丈夫にし、コーンに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、卵に含まれるビタミン(A)が肌荒れを予防してくれると言われています。いかの足の旨味がたっぷり入ったお好み焼きです。
【材料（2人分）】
| 卵 | 1個 |
| 水 | 100ml |
| （A） | |
| ・小麦粉 | 1カップ |
| ・塩 | 一つまみ |
| いかの足（小口切り） | 小3杯分（150g） |
| ホールコーン | 大3 |
| 長ねぎ（小口切り） | 1/2本（50g） |
| サラダ油 | 大1 |
| マヨネーズ | 適量 |
| 青のり | 適量 |
| お好みのソース | 適量 |
【作り方】
①ボウルに卵を割り入れ、よく溶きほぐして水100mlを加え、Aを加えてよく混ぜる。
②①にいかの足とコーンと長ねぎを加えてさっくりと混ぜる。
③フライパンにサラダ油を熱して②を丸く広げ、両面をしっかりと焼く。
④皿に③を盛り、マヨネーズをかけて青のりをふり、お好みのソースをつけていただく。
【ワンポイント】
ホールコーンの代わりに生のとうもろこしをゆでて使ってもOKですよ。
