Add to favorites米に含まれるブドウ糖が即効性のエネルギーになって頭や体を元気にし、高菜に含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、ごまに含まれるビタミンEが細胞の老化を防いでくれると言われています。お弁当や軽食にぴったりのおにぎりです。
【材料（2人分）】
| 高菜の漬けもの（市販） | 100g |
| ご飯 | 4膳（600g） |
| 塩 | 少々 |
| 白炒りごま | 適量 |
【作り方】
①高菜の漬けものは細かく切る。
②ご飯と①、塩、白炒りごまをさっくりと混ぜ合わせる。
③手に水をつけて、②を握る（6個作る）。
【ワンポイント】
高菜の漬けものの塩分によって塩の量は加減してください。
