Add to favoritesしらすや白炒りごまに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、イライラした気持ちを鎮めてくれると言われています。日頃不足しがちなカルシウムが補える、しば漬けで味つけばっちりのおにぎりです。
【材料（2人分）】
| ご飯 | 4膳（600g） |
| しば漬け（刻む） | 45g |
| 釜揚げしらす | 大6（30g） |
| 白炒りごま | 適量 |
| 青じそ（粗く刻む） | 5枚 |
| 塩 | 少々 |
【作り方】
①ボウルにご飯としば漬け、しらす、白炒りごま、青じそを入れて混ぜ、塩で味をととのえる。
②①を小さめに握る。
【ワンポイント】
しば漬けの塩味を見ながら塩加減をしてください。
