Add to favoritesなめたけに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、生しらすや青じそに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、骨粗鬆症を予防してくれると言われています。青じそのさわやかな香りが食欲を増進させてくれるお手軽丼です。
【材料（2人分）】
| ご飯 | 大2膳（400g） |
| なめたけ（瓶詰） | 大4（60g） |
| 釜揚げしらす | 大4（20g） |
| しょうゆ | 小1 |
| 青じそ（千切り） | 4枚 |
【作り方】
①どんぶりにご飯を盛り、なめたけをのせる。
②①の上にしらすをのせてしょうゆをたらし、青じそをのせる。
【ワンポイント】
生しらすが手に入ったとき、温かいご飯でたっぷりと召し上がってください。
