血液サラサラ「焼きいかと長ねぎの納豆ドレッシングあえ」

納豆に含まれるナットウキナーゼが血液をサラサラにし、いかに含まれるタウリンがコレステロールを下げて動脈硬化を予防してくれると言われています。焼きいかと長ねぎと納豆の相性がとても良いヘルシーな一品です。

【材料（2人分）】

【作り方】
①魚焼きグリルの網にサラダ油を塗って予熱し、いかと長ねぎを焼く。
②①を取り出し、いかは輪切りに、長ねぎはぶつ切りにする。
③ボウルにAを合わせ、納豆を加えて混ぜ、②を加えてあえる。

【ワンポイント】
いかと長ねぎの焼ける時間は違うので気をつけてくださいね。