骨や歯を丈夫に「オレンジとクリームチーズのカナッペ」

クリームチーズに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、はちみつに含まれる糖分が疲労を回復させ、オレンジに含まれるビタミンCが肌を美しく保たせてくれると言われています。ワインのおつまみやお子さまのおやつにもなる一品です。

【材料（10枚分）】

【作り方】
①ポリ袋にクリームチーズを入れて室温に戻し、はちみつを加えて手でもむように混ぜる。
②オレンジは皮をむき、薄皮と種も取って果肉だけにして果汁と共に①の中に入れ、さらに手でもみ、冷蔵庫で少し冷やしておく。
③クラッカーの上に②をのせる。

【ワンポイント】
オレンジの代わりにグレープフルーツでも同様に作れます。冷たくしてお召し上がりください。