脂肪燃焼「えのきとキムチと昆布のあえもの」

キムチに含まれる乳酸菌が腸内環境を改善してくれ、辛味成分カプサイシンが脂肪も燃焼してくれ、えのきだけや昆布に含まれる食物繊維が便秘を予防・改善してくれると言われています。カロリーの気になる方でも安心の低カロリーレシピです。

【材料（2人分）】

【作り方】
①耐熱ボウルにほぐしたえのきと細切り昆布を入れて酒をふり、ラップをかぶせてレンジ強で2分くらい加熱し、熱いうちに合わせたAを加えて混ぜる。
②①にキムチを加えてさっとあえる。

【ワンポイント】
細切り昆布の代わりに生のサラダ昆布でもOKです。その場合はキムチとえのきをあえるときに加えてください。