フルーツ牛乳シェイク

牛乳やヨーグルトに含まれるカルシウムが骨や歯も丈夫にしてくれ、ヨーグルトに含まれる乳酸菌やバナナに含まれるオリゴ糖が腸内環境を整えてくれ、いちごに含まれるビタミンCがお肌を美しく保たせてくれると言われています。ビタミンやミネラルたっぷりの一品です。

【材料（4人分）】

【作り方】
①いちごはへたを取り、バナナは皮をむいて4等分くらいにする。（いちごは飾り用に少し取っておく）
②①とヨーグルトとはちみつまたは砂糖をミキサーにかけ、牛乳を少しずつ加えて混ぜる。
③グラスに氷と②を入れて、①の飾り用のいちごを飾る。

【ワンポイント】
色々なくだものでお試し下さい。