お腹すっきり「白菜としめじの酢炒め」

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白菜やしめじに含まれる食物繊維がお肌の大敵便秘を予防・改善してくれ、ベーコンに含まれるビタミンB1が疲労を回復させてくれると言われています。味付けに酢が加わったあっさり風味の一品です。

白菜としめじの酢炒め
2人分の金額約263円 1人分のカロリー約199kcal 所要時間25分

【材料(2人分)】

 ベーコン(小口切り)2枚(30g)
 白菜(ざく切り)2枚(100g)
 しめじ(根をとり小房に分ける)1パック(100g)
 (A)
 ・水200cc
 ・中華スープの素小1
 (B)
 ・塩小1/3
 ・酒大1
 ・酢大2
 片栗粉(水大1で溶く)小1
 ごま油大1

【作り方】
①フライパンを熱してベーコンを炒め、ベーコンの油が出たら、白菜としめじを加えて炒め合わせる。
②①にAを入れて煮立て、Bを加えて味をととのえ、水溶き片栗粉でとろみをつけ、ごま油をまわし入れる。

【ワンポイント】
酢が味のポイントですが、お好みで加減してください。

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