血液サラサラ「納豆コーンチャーハン」

納豆に含まれるナットウキナーゼが血液をサラサラにしてくれ、とうもろこしに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善してくれ、ビタミンB1が糖質の代謝を促し疲労を回復させてくれると言われています。とうもろこしの甘味と納豆の相性が良い一品です。

【材料（2人分）】

【作り方】
①とうもろこしの実をほぐしておく。
②中華鍋にサラダ油を熱し、冷ご飯を炒め、長ねぎと①を加えてさらに炒め合わせる。
③②に納豆を加え、Aで味をととのえる。

【ワンポイント】
ホールコーンの缶詰を使ってももちろんOKです。