納豆とたたききゅうりの和え物

きゅうりに含まれるカリウムが体に余分なナトリウムを排泄しむくみを予防してくれると言われています。ごま油の風味が食欲をそそり、きゅうりのシャキシャキと納豆のネバネバの食感がおもしろい低カロリーの1品です。

【材料（2人分）】

【作り方】
①きゅうりの皮をところどころむき、塩をすりこみ、ポリ袋に入れすりこぎ棒などでたたき、食べやすい大きさに切る。
②①に納豆とAを入れてさっくりと和える。

【ワンポイント】
きゅうりを叩くとき麺棒がない場合は瓶を使ってもよいです。