納豆とたくわんの和え物

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たくわんに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善してくれ、きゅうりに含まれるカリウムが体に余分なナトリウムを排泄しむくみを予防してくれると言われています。納豆とたくわんの食感の組合せがユニークな1品です。

納豆とたくわんの和え物
2人分の金額約105円 1人分のカロリー約78cal 所要時間10分

【材料(2人分)】

納豆1パック(40g)
たくわん100g
きゅうり1/2本
添付のたれ1袋

【作り方】
①納豆に添付のたれを混ぜる。
②たくわんときゅうりを5mmの角切りにする。
③①と②を合わせる。

【ワンポイント】
切ってまぜるだけの簡単和え物。歯ごたえをお楽しみください。

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