元気はつらつ「そうめんのオイスターソース炒め」

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ベーコンに含まれるビタミンB1が糖質の代謝を促し疲れを癒し、玉ねぎに含まれる硫化アリルがビタミンB1の吸収を促してくれ、にんじんやきぬさやに含まれるビタミンAやCがお肌の健康も守ってくれると言われています。そうめんで作る中華風の一品です。

そうめんのオイスターソース炒め
2人分の金額約294円 1人分のカロリー約362kcal 所要時間25分

【材料(2人分)】

 ベーコン(1cm角に切る)2枚(40g)
 ごま油大1
 玉ねぎ(薄切り)1/2個(100g)
 にんじん(千切り)1/4本(30g)
 そうめん(ゆでる)300g
 きぬさや(ゆでる)6枚(5g)
 (A)
 ・オイスターソース大1
 ・塩小1/2
 ・こしょう少々

【作り方】
①フライパンにごま油を熱し、ベーコンを炒め、玉ねぎ、にんじんを加えて、炒め合わせる。
②①にゆでたそうめんを加えて、さらに炒め合わせ、Aを加えて味をととのえ、斜め切りにしたきぬさやを飾る。

【ワンポイント】
そうめんは固めにゆでてください。

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