疲れを癒す「焼きたけのことアスパラの納豆和え」

アスパラに含まれるアスパラギン酸が疲れを癒し、穂先に含まれるルチンが血液をサラサラにし、たけのこに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善してくれると言われています。納豆が焼きたけのこやアスパラの美味しさを引き立ててくれる1品です。

【材料（２人分）】

【作り方】
①魚焼きグリルを熱し、網にサラダ油を塗り、たけのことアスパラを焼き、1cm幅の小口切りにする。
②納豆とAを混ぜ、①を和え、削り節を加えてさっくりと合わせる。

【ワンポイント】
たけのことアスパラは、焦げ色がついたらOKです。