鶏かいわれ納豆

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鶏肉に含まれるビタミンAが肌荒れを予防し、目の健康を守ってくれ、かいわれに含まれる辛味成分アリルマスタードオイルが胃液の分泌を促し食欲をそそると言われています。納豆とかいわれの辛味が絶妙な1品です。

鶏かいわれ納豆
2人分の金額約210円 1人分のカロリー約83kcal 所要時間15分

【材料(2人分)】

納豆1パック(40g)
鶏ささみ1本(60g)
(A)
 ・酒小1/2
 ・塩小1/2
かいわれ(根を取る)1パック(50g)
添付のたれとからし1袋ずつ
しょうゆ小1

【作り方】
①ささみにAをかけてレンジ強で2分くらい加熱し、熱い内にさき、その汁にかいわれも漬け込む。
② 納豆と①を添付のたれとからし・しょうゆで和える、味をととのえる。

【ワンポイント】
添付のたれもじょうずに使って下さいね!

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