お腹すっきり「洋風スープ煮」

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キャベツやにんじんに含まれる食物繊維がお肌の大敵便秘を予防・改善してくれ、にんじんやピーマンに含まれるβ-カロテンが肌荒れを予防し、じゃがいもに含まれるビタミンCがお肌を美しく保たせてくれると言われています。野菜がいっぱいとれる一品です。

洋風スープ煮
2人分の金額約525円 1人分のカロリー約334kcal 所要時間30分

【材料(2人分)】

 水600cc
 固形スープの素1個
 キャベツ(2等分)1/8個(150g)
 にんじん(縦に4等分)1/2本(100g)
 じゃがいも(皮をむき2等分)2個(300g)
 ウィンナーソーセージ8本くらい(100g)
 (A)
 ・塩小1
 ・黒こしょう少々
 ミニトマト(へたを取る)8個
 ピーマン(種を取り4等分)1個

【作り方】
①鍋に水600ccを沸かしてブイヨンを入れ、キャベツ、にんじん、じゃがいもを入れてコトコト煮る。
②じゃがいもがやわらかくなったらウインナーを加え、Aで味をととのえ、ミニトマトとピーマンを加えてさっと煮る。

【ワンポイント】
彩りもきれいです。残り野菜でお作りください。

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