美しいお肌に「柿の秋色サラダ」

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柿のビタミンAが乾燥などによる肌荒れを予防し、ビタミンCにはシミ・ソバカスを防いでお肌を健康で美しく保ってくれる働きがあると言われています。柿ときゅうりのカリウムがむくみを解消してくれ、大根と和えることでこれらの効果が高められる一品です。

柿の秋色サラダ
2人分の金額約190円 1人分のカロリー約137kcal 所要時間15分

【材料(2人分)】

 大根(皮をむき薄切り)5cm(100g)
 塩小1/2
 柿(皮をむきいちょう切り)1個
 きゅうり(小さめの乱切り)1本
 (A)
 ・マヨネーズ大2
 ・プレーンヨーグルト大1
 ・塩、こしょう少々

【作り方】
①大根に塩をふり、少しもむ。
②①に柿ときゅうりを加えてAであえ、器に盛る。

【ワンポイント】
柿をサラダに入れてヨーグルトソースであえてみました。

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