胃もたれ解消「大根のレモンあえ」

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大根に含まれるデンプン消化酵素のジアスターゼが消化を促進し胃もたれ・胸焼けを解消。大根とレモンのビタミンCがシミ・ソバカスを防いで美肌効果。レモンのクエン酸が疲労も回復させてくれる一品。

大根のレモンあえ
2人分の金額約63円 1人分のカロリー約42kcal 所要時間10分

【材料(2人分)】

 大根(いちょう切り)300g
 塩少々
 レモン(輪切りにしていちょう切り)1/4個
 塩昆布大1/2?1

【作り方】
①大根を塩でもむ。
②①にレモンを加え、塩昆布をまぶす。

【ワンポイント】
サラダ感覚の漬け物です。塩昆布の塩気で塩の量は加減してください。

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