お腹すっきり「フルーツ寒天ゼリー」

寒天の食物繊維が腸内で水分を吸ってふくれ満腹感をもたらし食べすぎを予防。食物繊維が便秘を予防・改善。便秘気味でやせられない人やダイエット中に甘いものが食べたくなった時におすすめのビタミンCもたっぷりとれるヘルシースイーツ。

【材料（9×4cmの容器5個分）】

【作り方】
①鍋に水と寒天を入れてよく混ぜ、2分くらい沸騰させて砂糖を加え、よく混ぜて煮溶かし、粗熱をとる。
②①にフルーツを加えて水でぬらした型に入れ、冷やして固める。
③型から出して皿に盛り、あればミントを飾る。

【ワンポイント】
ちょっと固めのゼリー。果物はなんでもいいですよ。