若さと美しさに「焼きまぐろとアボカドのサラダ」

アボカドのビタミンB2とビタミンEが体内の酸化を防いで老化を防止し美肌効果。アボカドのリノール酸とリノレン酸が動脈硬化も予防。まぐろのEPAが血液をサラサラに保ち、DHAが脳を活性化。若さと美しさを保ってくれる一品。

【材料（2人分）】

【作り方】
①魚焼きグリルを熱して網にサラダ油を塗る。
②まぐろとアボカドに塩、こしょうをして魚焼きグリルで焼き、こんがり焼き色がついたら取り出して1cm幅に切る。
③Aを合わせて混ぜる。
④②をレモン汁と塩、こしょうで味をととのえ、水菜を加えて③であえる。

【ワンポイント】
アボカドは焼くと青くささが抜けてさらにおいしいですよ。