骨粗鬆症予防に「たまごのパンピザ」

チーズのカルシウムが骨や歯を丈夫にし骨粗鬆症を予防、イライラも解消。完全栄養食品といわれる卵に唯一足りないビタミンCをピーマンで補った栄養たっぷりのパンピザ。朝食やおやつ、夜食にもなる一品。

【材料（2人分）】

【作り方】
①丈夫なコップに卵を割り入れレンジ強で1分加熱。よく混ぜスクランブルエッグにする。
②パンにケチャップを塗って①とベーコンをのせ、さらにチーズを上にのせてピーマンを上に飾りトースターで焼き、塩・こしょうする。

【ワンポイント】
電子レンジで作るスクランブルエッグは簡単ですよ。お試しください。