Add to favorites卵のビタミンEが細胞の老化を予防。卵とピーマンのビタミンAが粘膜や皮膚を丈夫にし、風邪や肌荒れを予防。体の健康を守る栄養優等生の卵に足りないビタミンCをピーマンで補った１枚食べれば栄養が満たされる忙しい朝にお勧めの一品。
【材料（2人分）】
| 食パン（6枚切り） | 2枚 |
| ハム | 2枚 |
| 卵 | 2個 |
| ピーマン（ヘタを落とし種を取って輪切り） | 1個 |
| 塩・ケチャップ・しょうゆ | 適量 |
【作り方】
①食パンにピンポン玉位の穴をあける。
②①にハムをのせ卵を割りピーマンをのせてグリルで焼く。
③皿に盛り、お好みで塩やケチャップ、しょうゆなどをかける。
【ワンポイント】
グリルは弱火に調節してください。
