Add to favorites牛肉の鉄分が貧血を予防。ユビデカレノンが血流を良くし低血圧を改善。もやしのビタミンCが風邪を予防、コラーゲンの生成を促し、肌荒れを改善。食物繊維が便秘も解消しお腹をスッキリさせてくれるヘルシーな一品。
【材料（2人分）】
| 牛肉薄切り（細切り） | 100g |
| もやし（ひげ根を取る） | 150g |
| 焼肉のタレ | 大2 |
| （A） | |
| ・しょうゆ | 小1 |
| ・ゴマ油 | 小1 |
| つきこん（さっとゆでる） | 1/2袋（150g） |
| 白いりゴマ | 小1 |
| のり | 適量 |
【作り方】
①耐熱皿に牛肉ともやしをのせ焼肉のタレをかけてレンジ強で３〜４分加熱。
②①にAとつきこんを混ぜ白いりゴマとのりを散らす。
【ワンポイント】
焼肉のたれが味つけのポイントです。レンジを使うので油いらずでヘルシー。
