Add to favoritesレタスのラクッコピコリンが神経を鎮めて精神を安定。ビタミンEが血管を丈夫にし老化を予防。ビタミンCが肌にハリとツヤを。シーチキンのEPAが血液をサラサラにし、DHAが脳細胞を活性化しボケも予防。小揚げのパリパリ感がアクセントの一品。
【材料（2人分）】
| レタス（食べやすくちぎり冷水につけておく） | 1/4個 |
| 小揚げ（缶詰）（油を切る） | 1枚 |
| ツナ | 1缶（80ｇ） |
| （A） | |
| ・サラダ油 | 大3 |
| ・酢 | 大1 |
| ・塩、こしょう | 少々 |
【作り方】
①小揚げは魚焼きグリルかトースターで焼き手でちぎる。
②皿に水気を切ったレタスをひき、小揚げとシーチキンをのせ、Aを混ぜて作ったドレッシングをかける。
【ワンポイント】
残ってしまった小揚げやレタスは食べ切る工夫を。市販のドレッシングでもOK。
