骨粗鬆症予防に「ミルクゼリー」

牛乳のカルシウムが骨を強化し骨粗鬆症を予防。牛乳のタンパク質のカゼインがカルシウムの吸収率をアップ。カルシウムがイライラや興奮を沈め精神を安定。牛乳が苦手な人にも食べて頂ける懐かしい味のゼリー。

【材料（2人分）】

【作り方】
①牛乳を鍋に入れ火にかけ温まったら砂糖と、ふやかしたゼラチンを入れ煮溶かす。
②型に流し入れ、冷蔵庫で冷やす。固まったら、薄切りにしたいちごを飾る。