健胃作用の「キャベかにロール」

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キャベツのビタミンUが胃酸の分泌を抑え、胃腸の粘膜の新陳代謝を促し胃潰瘍や十二指腸潰瘍を改善・予防。イソチオシアナート、インドール、ステロールなどがガンを予防。甘味の増した春キャベツで試して頂きたい一品。

キャベかにロール
2人分の金額 不明 1人分のカロリー約110kcal 所要時間約20

【材料(2人分)】

 キャベツ(芯をそぎ熱湯でゆでる)4枚(100g)
 しょうが(皮をむいて千切り)1片
 かにかま4本
 (A)
 ・酢、砂糖各大2
 ・塩少々
 ・しょうゆ小1
 ・ごま油小1
 ・赤唐辛子少々

【作り方】
①キャベツを広げ、かにかまと生姜をのせくるりと巻いて食べやすく切る。
②Aを混ぜ①にかける。

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