イライラ解消「レンジで簡単いちご大福」

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いちご1個に含まれるビタミンCはレモンの約半分。ビタミンCが血管を強くしストレスを解消、美肌効果も。いちごの赤とあんの小豆色、餅の白のコントラストが美しい春の和菓子。いちごが美味しいこの時期にお勧めの一品。

レンジで簡単いちご大福
1人分の金額540円 1人分のカロリー約148kcal 所要時間約30分

【材料(2人分)】

 白玉粉150g
 砂糖55g
 水1カップ
 いちご8個
 練りあん250g
 片栗粉適量

作り方
①耐熱容器に白玉粉を入れ、水1カップを少しずつ加えなじませる。砂糖を加え混ぜる。
②レンジで1分か熱したら取り出し底のほうから混ぜ、さらに2分加熱。混ぜてさらに2分加熱。(合計5分加熱)
③透明感がでたら片栗粉を振ったバットに広げ少し冷めたら8等分にする。
④ いちごをあんで包み、さらに③のぎゅうひで丸く包み込む。

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