美肌効果「キャベツの美人サラダ」

LoadingAdd to favorites

ビタミンCが血管を強くしてストレスを除き、シミ・ソバカスなどのお肌のトラブルを解消。ビタミンUの働きで胃腸を丈夫にして、胃潰瘍・十二指腸潰瘍も予防してくれる一品。

キャベツの美人サラダ
2人分の金額約263円 1人分のカロリー約200kcal 所要時間20分

【材料(2人分)】

 キャベツ(ざく切りしさっとゆでる)200g
 油揚げ(トースターで焼いて細切り)1/2枚
 <ドレッシング>
 ・白練りごま大1
 ・砂糖小1
 ・塩1つまみ
 ・酢大2
 ・しょうゆ大1

【作り方】
①白練りごまの中にAを順々に入れよく混ぜドレッシングを作る。
②ゆでたキャベツと焼いた揚げを①で和える。

Print Friendly, PDF & Email