血液サラサラ「油揚げの納豆挟み焼き」

納豆のビタミンB2が血中の余分な脂肪を排出し疲労も回復。「ナットウキナーゼ」が血栓を溶かし血液サラサラに！タンパク質とカルシウムを結びつけるビタミンKが骨粗しょう症を予防すると言われています。
カリッと焼いた揚げと納豆がマッチしたヘルシな一品です。

【材料（2人分）】

【作り方】
① 油揚げは横に切り目を入れ袋状にする。
② 長ねぎと納豆とAを混ぜ①につめる。（上に飾るねぎは少し残しておく）
③ グリルを5分予熱し弱火で2分上下返してさらに2分焼く。
④ 焼きあがったら3cm幅に切り、おろし大根と飾りねぎをのせ、醤油をかける。

【ワンポイント】
おこげ色がつくので注意してください。