胃腸に優しい「数の子と水菜のサラダ」
長いもや水菜に含まれる食物繊維が...
健康なお肌に「ソフトけずりたっぷり 鶏肉の南蛮漬け」
鶏肉に含まれるビタミンAが皮膚や...
胃粘膜を保護「数の子とスモークの蓮根巻き」
れんこんに含まれるムチンが胃粘膜...
貧血予防に「数の子のひつまぶし風丼」
みつ葉に含まれる鉄分が貧血を予防...
健康なお肌に「数の子と春菊のおひたし」
春菊に含まれるビタミンAは肌荒れ...
肌荒れ予防に「数の子と菜花のソフトけずりかけ」
菜花に含まれるビタミンA・B2・...
肌荒れ予防に「スパイシーフライドチキンの生春巻き風」
鶏肉に含まれるビタミンAやじゃが...
胃腸に優しい「数の子の青じそ包み」
数の子に含まれるビタミンEが細胞...
健康なお肌に「フライパンでタンドリーチキン」
鶏手羽元に含まれるコラーゲンが皮...
血液サラサラ「さんまの焼き漬け ちくわのチーズフライ入り」
さんまやちくわに含まれるEPAが...
骨や歯を丈夫に「きゅうりの浅漬けとモッツァレラのサラダ」
モッツァレラチーズに含まれるカル...
栄養満点「簡単ハンバーガー」
鶏肉に含まれるビタミンAが皮膚や...