骨や歯を丈夫に「青汁のちくわフリッター」 チーズと牛乳と青汁のカルシウムが... 2024年4月25日 主菜 / 乳製品(牛乳・チーズ・バター等) / 洋風 / 練り物(かまぼこ・ちくわ・はんぺん等) / 魚介 More
しじみとほうれん草のスープカレー しじみに含まれるタウリンや亜鉛が... 2024年3月29日 スープ / 主菜 / 加工品(ソーセージ・ハム・ベーコン等) / 洋風 / 肉・卵 / 貝類 / 魚介 More
貧血予防に「金時豆と切り干し大根のツナサラダ」 切り干し大根に含まれる鉄分が貧血... 2024年3月22日 サラダ / 副菜 / 和風 / 缶詰(ツナ・さば・いわし・さんま・鮭・貝類) / 魚介 More
秋鮭といくらのおろしのっけ丼 鮭やいくらに含まれるEPAが血液... 2024年3月21日 主食 / 加工品(塩漬け・ぬか漬け) / 和風 / 魚介 / 魚卵(たらこ・明太子・いくら・数の子・とびっこ) More
骨や歯を丈夫に!「数の子とほうれん草のカッテージチーズ和え」 カッテージチーズやほうれん草に含... 2024年3月12日 乳製品(牛乳・チーズ・バター等) / 副菜 / 和風 / 塩蔵品(数の子・塩辛・筋子・アンチョビ等) / 魚介 More