簡単さんまの地中海リゾット風

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さんまに含まれるEPAが血液をサラサラにし、粉チーズに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、ミニトマトに含まれるビタミンAが肌荒れや風邪を予防し、あさりやブロッコリーに含まれる鉄分が貧血を予防すると言われています。

簡単さんまの地中海リゾット風
2人分の金額約76円 1人分のカロリー約380kcal 所要時間5分

【材料(2人分)】

アクアパッツアの残り(中骨は抜いておく)適量
ご飯2膳(250g)
塩、こしょう少々
粉チーズ適量
イタリアンパセリ(みじん切り)適量

【作り方】
①フライパンに残ったアクアパッツァにご飯を加え、旨味を染み込ませるように軽く煮込む。
②塩、こしょうで味をととのえ、仕上げに粉チーズとイタリアンパセリをふる。

【ワンポイント】
残りのスープの量が少ない時は、水か、お好みで牛乳を加えても美味しいですよ。

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