骨や歯を丈夫に「ロコモコ風ナポリタン丼」

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チーズに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にしてくれ、ウィンナーに含まれるビタミンB1が疲れた体を癒してくれ、レタスに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善してくれると言われています。トマトの果肉たっぷりのナポリタンソースを利用して作るハワイアンテイストのどんぶりレシピです。

ロコモコ風ナポリタン丼
2人分の金額約420円 1人分のカロリー約347kcal 所要時間30分

【材料(2人分)】

ウィンナー6本(15g×5)
サラダ油大1
ナポリタンソース(市販)1袋(285g)
1個
(A)
 ・塩一つまみ
 ・砂糖一つまみ
ご飯2膳(300g)
レタス(手で食べやすくちぎる)2枚
とろけるチーズ2枚(19g×2)

【作り方】
①ウィンナーに斜めに切り目を入れる。
②フライパンにサラダ油を熱して①を焼き、ナポリタンソースを加えて強火で温める。
③耐熱のコップに卵を割り入れてAを入れてよく混ぜ、レンジ強で1分くらい加熱し、取り出して菜箸などでよく混ぜ炒り卵を作る。
④丼に温かいご飯を盛り、レタスをのせてとろけるチーズと③をのせ、②をたっぷりとかける。

【ワンポイント】
お子さまに人気のロコモコもトマトの果肉たっぷりのナポリタンにおまかせ。

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