健康なお肌に「かぼちゃとごぼうのレンジ煮」

かぼちゃに含まれるビタミンA・C・Eが皮膚や粘膜を丈夫にして肌の健康を守り、かぼちゃやごぼうに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善すると言われています。もう一品ほしい時にさっと作れるお手軽な煮物です。

【材料（2人分）】

【作り方】
①耐熱容器にかぼちゃとごぼうを入れ、合わせたAを加え、ラップをかぶせてレンジ強で5分30秒くらい加熱し、そのまま寝かせて味をしみ込ませる。
②器に①を盛りつけ、きぬさやを添える。

【ワンポイント】
かぼちゃの甘さによって砂糖の量を加減してください。