お腹すっきり「バナナのアイスクッキーサンド」

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バナナに含まれる食物繊維やオリゴ糖が腸内環境をととのえて便秘を予防・改善し、バニラアイスに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にすると言われています。お子さまのおやつや軽食にもぴったりの、お手軽な一品です。

バナナのアイスクッキーサンド
2人分の金額約162円 1人分のカロリー約225kcal 所要時間5分(冷やす時間のぞく)

【材料(2人分)】

バニラアイスクリーム1カップ
 (A)
 ・バナナ(角切り)1/2本(80g)
 ・ピーナッツバター(粒入り)大1
お好みのクッキー4枚

【作り方】
①アイスクリームをレンジ強で10秒くらい加熱し、少しやわらかくなったらAを加えてよく混ぜる。
②クッキーで①をはさみ、冷凍庫に入れて冷やし固める。

【ワンポイント】
冷凍保存しておけるので、多めに作ってもOKです。

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