Add to favorites野沢菜漬けに含まれるカロテンやビタミンCが肌荒れを予防し、しらすやごまに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、ご飯に含まれるブドウ糖が頭や体を元気にすると言われています。市販の野沢菜漬けを使って作る、お弁当などにぴったりの一品です。
【材料（2人分）】
| 温かいご飯 | 2膳（300g） |
| （A） | |
| ・釜揚げしらす | 30g |
| ・赤じそふりかけ | 小1 |
| ・白炒りごま | 大1/2 |
| 野沢菜漬けの葉（市販）（汁気を切る） | 4枚 |
【作り方】
①ボウルにご飯とAを入れてさっくりと混ぜ、4等分して俵形に握る。
②野沢菜漬けの葉を広げて①をのせ、包むように巻く。
【ワンポイント】
野沢菜漬けは、しっかり汁気を切ってから使いましょう。
