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キウイに含まれるビタミンCがコラーゲンの生成を促して肌にハリとツヤを与え、ヨーグルトや牛乳に含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にすると言われています。酸味と甘味のバランスが良い、まろやかな味わいのドリンクレシピです。
【材料(2人分)】
キウイ(ざく切り) | 1個(90g) |
(A) | |
・プレーンヨーグルト | 1カップ |
・牛乳 | 1/2カップ |
・レモン汁 | 大1/2 |
・はちみつ | 大2 |
氷(お好みで) | 適量 |
【作り方】
①ミキサーにキウイとAを入れ、なめらかになるまで混ぜる。
②グラスにお好みで氷を入れ、①を注ぐ。
【ワンポイント】
はちみつの量はお好みで加減してください。