疲労回復に「チリ焼きそばパン」

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ウィンナーに含まれるビタミンB1が、中華麺やバターロールに含まれる糖質の代謝を促して疲労を回復し、キャベツに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善すると言われています。ピリ辛で食欲がわくパンレシピです。

チリ焼きそばパン
2人分の金額約216円 1人分のカロリー約237kcal 所要時間10分

【材料(2人分)】

 サラダ油大1/2
 ウィンナー2本(30g)
 キャベツ(ざく切り)1/2枚(20g)
 中華麺(焼きそば用)1/2袋(75g)
 (A)
 ・とんかつソース大1
 ・トマトケチャップ小1
 ・タバスコ適量
 ・塩、こしょう少々
 ・シナモンパウダー少々
 バターロール(中央に切り目を入れる)2個

【作り方】
①フライパンにサラダ油を熱し、ウィンナーとキャベツを入れて炒め、中華麺を加えてほぐしながら炒め合わせる。
②①にAを入れて炒め合わせ、バターロールにはさんでいただく。

【ワンポイント】
タバスコの量はお好みで加減してください。

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