脂肪燃焼に「にらとあさりのチヂミ」

キムチに含まれる辛味成分カプサイシンが脂肪を燃焼し、にらに含まれるビタミンA・C・Eが肌の健康を守り、あさりに含まれるタウリンが肝臓を丈夫にすると言われています。あさりの旨味が効いたチヂミです。

【材料（2人分）】

【作り方】
①ボウルにAの材料を順に入れて混ぜ、あさり、にら、キムチを加える。
②フライパンにサラダ油を熱して①を流し入れ、両面をこんがりと焼きつける。
③②の鍋肌からごま油をまわし入れ、香ばしく焼きつける。
④③を食べやすい大きさに切り分け、お好みで合わせたBをつけていただく。

【ワンポイント】
③では、ごま油で香ばしくカリッと仕上げてください。