疲労回復に「じゃがいもとコーンのみそ汁」

LoadingAdd to favorites

みそに含まれる大豆ペプチドや、ベーコンやコーンに含まれるビタミンB1が疲労を回復し、じゃがいもに含まれる加熱しても壊れにくいビタミンCが肌を美しく保つと言われています。まろやかな味わいの洋風みそ汁です。

じゃがいもとコーンのみそ汁
2人分の金額約118円 1人分のカロリー約155kcal 所要時間10分

【材料(2人分)】

 (A)
 ・水1・3/4カップ
 ・和風だしの素小1
 じゃがいも(厚さ5mmのいちょう切り)1個(150g)
 ホールコーン50g
 ベーコン(1cm幅に切る)1枚(20g)
 (B)
 ・みそ大1
 ・バター小1
 ・黒こしょう少々

【作り方】
①鍋にA、じゃがいも、コーン、ベーコンを入れて熱し、ふたをして5分くらい煮込む。
②じゃがいもに火が通ったらBを加え、沸騰直前で火を止め、黒こしょうをふる。

【ワンポイント】
みそ汁の具に迷った時に試してみてください。

Print Friendly, PDF & Email