リラックスタイムに「アーモンドとマーマレードのブラウニー」

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チョコレートやココアに含まれるテオブロミンが気持ちをリラックスさせ、アーモンドに含まれるオレイン酸やリノール酸がコレステロールを下げて動脈硬化を予防すると言われています。コクが深いビターチョコとマーマレードの柑橘の風味が隠し味のブラウニーです。

アーモンドとマーマレードのブラウニー
1枚分の金額約319円 1人分のカロリー約223kcal(4等分の場合) 所要時間40分

【材料(15cm×20cmのバット1枚分)】

 (A)
 ・薄力粉60g
 ・ベーキングパウダー小1/2
 ・ココアパウダー(無糖)30g
 (B)
 ・サラダ油大3
 ・ビターチョコレート(刻む)60g
 卵2個
 砂糖50g
 (C)
 ・牛乳大2
 ・マーマレード大4
 アーモンド(無塩)(粗く刻む)30g
 粉砂糖適量

【作り方】
①Aは合わせてふるっておき、Bはボウルに合わせ、湯煎で溶かしておく。
②卵をボウルに割り入れて泡立て器で混ぜ、砂糖を加え、溶けて白っぽくなるまでよく混ぜ合わせ、Cと溶けたBを加えて混ぜ、ふるったAを加えてさらに混ぜる。
③②がなめらかに混ざり合ったらオーブンシートを敷いたバットに流し入れ、アーモンドをのせ、170°Cに予熱したオーブンで25分くらい焼く。
④バットから外し、粗熱が取れたら粉砂糖をふり、食べやすい大きさに切る。

【ワンポイント】
バター不使用なのでさらりとした後味に仕上がります。甘めがお好みの方はミルクチョコを使っても良いですよ。

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