Add to favoritesチーズに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、スモークサーモンに含まれるビタミンDがカルシウムの吸収を高め、EPAが血液をサラサラにすると言われています。簡単なのに華やかな、一口サイズのご馳走サラダです。
【材料（2人分）】
| きゅうり | 1本（100g） |
| スモークサーモン | 30g |
| 黒こしょう | 少々 |
| クリームチーズ | 40g |
| 生ハム | 30g |
| アボカド（2cm幅に切る） | 1/2個（115g） |
| トマト（くし形切り） | 小1個（130g） |
【作り方】
①きゅうりはピーラーで薄切りにし、キッチンペーパーで余分な水分を取っておく。
②スモークサーモンを広げ、薄く均等にクリームチーズを塗って黒こしょうをふり、くるくると巻く。
③生ハムを広げ、①、クリームチーズ、アボカドをお好みの組み合わせで巻き、食べやすい大きさに切って②と一緒に器に盛りつけ、トマトを添える。
【ワンポイント】
簡単なので、お子さまと一緒に作るのも楽しいですよ。
