肌荒れ予防に「ミニトマトのナムルがけ冷やっこ」

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ミニトマトに含まれるビタミンA・Cが皮膚や粘膜を丈夫にして肌荒れや風邪を予防し、豆腐やごまに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にすると言われています。ミニトマトのナムルをソースのようにかけていただく冷やっこです。

ミニトマトのナムルがけ冷やっこ
2人分の金額約96円 1人分のカロリー約136kcal 所要時間5分

【材料(2人分)】

 ミニトマト(4等分に切る)4個(60g)
 (A)
 ・ごま油大1
 ・酢小1
 ・白炒りごま小1/2
 ・塩少々
 木綿豆腐1/2丁(150g)
 青じそ2枚

【作り方】
①ボウルにミニトマトとAを入れ、味がなじむようによく混ぜ合わせる。
②器に豆腐を盛り、①をたっぷりとかけ、青じそをのせる。

【ワンポイント】
ビールのお供にもぴったりですよ。

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