胃腸に優しい「ピリ辛肉みそと大根のワンタンスープ」

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大根に含まれるジアスターゼが消化を助け、食物繊維が便秘を予防・改善し、豚肉に含まれるビタミンB1が疲労を回復すると言われています。「ピリ辛肉みそ」を使って簡単に作れる、具だくさんスープです。

ピリ辛肉みそと大根のワンタンスープ
2人分の金額約198円 1人分のカロリー約241kcal 所要時間15分

【材料(2人分)】

 (A)
 ・水400ml
 ・酒大2
 ・鶏がらスープの素小1
 ・ごま油大1/2
 大根(短冊切り)100g
 大根の葉(みじん切り)適量
 ピリ辛肉みそ100gくらい
 ワンタンの皮(1.5cm幅に切る)6枚
 塩、こしょう少々
 ラー油(お好みで)適量

【作り方】
①鍋にA、大根、大根の葉を入れて沸かし、ピリ辛肉みそとワンタンの皮を加え、一煮立ちさせる。
②①の大根に火が通ったら塩、こしょうで味をととのえ、器に盛ってお好みでラー油をたらす。

【ワンポイント】
ワンタンの皮は、くっつかないように1枚ずつ入れてください。

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